人生100年時代、第二の人生（セカンドライフ）を心豊かに過ごすためには、「趣味」を持つことが大切です。
趣味は、生きがいにもなり、心と体を元気にして人とのつながりにもなりえます。
この記事では、シニア世代に人気の趣味をジャンル別にご紹介します。
「おとなの住む旅」では、アクティブシニア（高齢者）の方へ向けてさまざまな情報やコンテンツを発信・紹介してきました。 自宅に引きこもりがちになるコロナ禍において、生きがいとなるような「趣味」は必要不可欠です。 そこで、今回はこれまで紹介してきた記事の中から、定年後のセカンドライフを豊か...
高齢者が趣味を持つメリット
高齢者が趣味を持つメリットには、下記のようなものがあります。
1.心の健康を保つ：趣味に夢中になることでストレスが軽減され、うつや不安の予防に
2.体を動かすきっかけに：ウォーキングやダンスなど、体を使う趣味は健康寿命を延ばす効果も
3.交流の機会が増える：共通の趣味を通じて友人ができたり、地域活動に参加したりするきっかけに
4.生きがいを感じられる：目標ができたり、作品を完成させる達成感が日々の充実感を高める
内閣府が発表した『高齢者の健康に関する意識調査』によると、生きがいを感じている高齢者は60代で8割、70代で7割、80歳以上でも7割弱という高い結果が報告されています。 高齢者にとって生きがいは、自身の健康状態とも深く関わっており、人生100年時代を健康で長生きしていく上で必要不可欠なもの。 ...
シニア向けの趣味 おすすめ10選
①ガーデニング・家庭菜園
シニア向けの趣味 おすすめ10選、1つ目は「ガーデニング・家庭菜園」です。
土に触れて、花や野菜を育てる時間は癒しと達成感が得られておすすめ。四季を感じながら、毎日の小さな変化に喜びを感じられる趣味です。
総務省の調査（※）によると、高齢者（65歳以上）の「趣味・娯楽」の一番人気は「園芸・庭いじり・ガーデニング」（2016年）。特に女性の愛好家が多いようです。（※）出典：https://www.stat.go.jp/data/topics/topi1035.html 家庭で野菜などを育てるこ...
②ウォーキング・ハイキング
シニア向けの趣味 おすすめ10選、2つ目は「ウォーキング・ハイキング」です。
ウォーキングは手軽に始めることができ、健康づくりにも効果的。
ハイキングは、自然の中を歩いて季節の花を愛でることでリフレッシュにつながり、生活リズムも整います。
「高齢になってから登山を始めました」そう話す人たちをよく見かけます。日本の登山人口970万人※のうち、世代別ではシニア世代がかねてよりトップを占めているのです。 本サイトではそんな登山が好きなシニアの皆様に、美しい山々の写真とコラムを連載でお届けします。※2018年・総務省調べ ＜第1章...
③囲碁・将棋・麻雀
シニア向けの趣味 おすすめ10選、3つ目は「囲碁・将棋・麻雀」です。
頭を使いながら楽しめる趣味です。仲間と集まって行うことで、交流の場としても人気です。
お金をかけない「健康麻雀」は、認知症予防も期待されています。
近年、高齢者やシニア世代の間で流行している「健康麻雀」。普通の「麻雀」と一体何が違うのか、ルールや効果についてをご紹介します。 「おとなの住む旅」用語をわかりやすく解説 「健康麻雀」とは、不健康要素を排除した健康的な麻雀のこと 「健康麻雀」とは、“お酒を飲まない”、“タバコを吸わない”...
④手芸・編み物・パッチワーク
シニア向けの趣味 おすすめ10選、4つ目は「手芸・編み物・パッチワーク」です。
手先を動かして集中力を養い、完成した作品を自宅に飾ったり、家族や友人にプレゼントする楽しみもあります。
室内でゆっくりと取り組めるのが魅力の趣味です。
近年ファッションで人気のハンドメイド。すっかり浸透したフリマアプリのように、自分で作ったものを簡単に販売できるポータルサイトの登場により、他にはないオリジナリティや温かさを感じる品を求めて購入している人が増えています。 実は、シニア層も売り手として参加しているのをご存知ですか？インターネッ...
⑤音楽・楽器・カラオケ
シニア向けの趣味 おすすめ10選、5つ目は「音楽・楽器・カラオケ」です。
好きな曲を歌ったり、新しい楽器に挑戦したりすることで、感情の表現や気分転換にもなります。
アプリをダウンロードするだけで簡単に楽しめる、シニア世代向けのカラオケアプリ（利用無料）が新たに開発され、話題を呼んでいます。 カラオケは世代を超えて親しまれている日本の文化の一つ。 これからはシニアの皆さんも、自宅などより身近なところでカラオケを楽しむことができそうです。 シニア対象...
⑥絵画・書道・写真
シニア向けの趣味 おすすめ10選、6つ目は「絵画・書道・写真」です。
自分の感性を表現できる創作活動は、没頭して時間を忘れるほど。
作品を展示したり、記録として残せる楽しさもあります。
シニア世代のプロ水彩画家・柴崎 春通(はるみち)さんによるYouTubeチャンネル「Watercolor by Shibasaki」の登録者数が170万人を突破(2024年4月時点)。 この度、京都にて絵画展「猫に想う」が開催されるとのことで、詳細をご紹介します。 柴崎春通氏の絵...
⑦料理・パン・お菓子づくり
シニア向けの趣味 おすすめ10選、7つ目は「料理・パン・お菓子づくり」です。
新しいレシピに挑戦することで毎日が充実する趣味。新しく作った料理やお菓子は、家族や友人との会話のきっかけにもなります。
78歳から始めたX（Twitter）で、フォロワー数21万人を超えたシニアインフルエンサーの大崎博子さん。 亡くなる前日まで「毎日の食事」を投稿しており、その食生活をまとめた新刊本が発売されます。 話題の本書の内容をご紹介します。 大崎博子さんの3冊目『幸せな最期を迎えた9...
⑧ダンス・体操・ヨガ
シニア向けの趣味 おすすめ10選、8つ目は「ダンス・体操・ヨガ」です。
音楽に合わせて踊ったり体を動かす身体活動には、柔軟性向上や転倒予防にもつながります。
「おとなの住む旅」では、アクティブシニア（高齢者）の方へ向けてさまざまな情報やコンテンツを発信・紹介してきました。 自宅に引きこもりがちになるコロナ禍において、生きがいとなるような「趣味」は必要不可欠です。 そこで、今回はこれまで紹介してきた記事の中から、定年後のセカンドライフを豊か...
⑨旅行・温泉・バスツアー
シニア向けの趣味 おすすめ10選、9つ目は「旅行・温泉・バスツアー」です。
行ったことのない街に出掛けて見知らぬ風景に触れることで心がリフレッシュします。
近場の小旅行でも非日常の楽しさが味わえます。
温泉好きが多いシニア世代の皆さん必見の情報です。 お気に入りの温泉地を応援投票できるという『温泉総選挙2024』が開催され、16000票を超える投票数が集まりました。 今回はその『温泉総選挙2024』において絶景部門1位となった瀬戸内海「きのえ温泉」を紹介します。 「温泉で元気に！...
⑩ボランティア・地域活動
シニア向けの趣味 おすすめ10選、10コ目は「ボランティア・地域活動」です。
地域の人とふれあいながら、自分の経験を活かすことができます。
「ありがとう」と言われることが生きがいになることも。
人生100年時代の今、シニア世代が働くことは珍しくありません。また、ボランティアに励むシニアが増えています。シニアは仕事・ボランティアに対してどのように考えているのでしょうか。 女性誌「ハルメク」をグループで発行する(株)ハルメクホールディングスの「ハルメク 生きかた上手研究所」は、50～...
新たな趣味を見つけて充実したセカンドライフを！
シニア世代の毎日をより豊かにする「趣味」。
心も体も元気でいるためには、自分らしい楽しみを見つけることが大切です。
趣味は一つだけでなく、たくさんあっても良いもの。今回ご紹介した中から、気になるものはどんどん試してみてください。
新生活が始まる4月はいくつになってもウキウキする季節。心機一転、今年は何か資格を取得しようかと考えるシニアは多いのではないでしょうか。セカンドキャリアを始めたり、起業を考えたりしているシニアの中には特に多いと思います。 女性誌「ハルメク」をグループで発行する(株)ハルメクホールディングスの...
第二の人生を謳歌するために趣味を始めるシニア女性も多いでしょう。シニア女性に人気の趣味は何なのでしょうか。 女性誌「ハルメク」をグループで発行する(株)ハルメクホールディングスの「ハルメク 生きかた上手研究所」は、50代以上の女性（事前調査508名、本調査529名）へのアンケート結果をもと...
「おとなの住む旅」を運営する㈱イチイ（東京新宿区）では、『高齢者向けビジネス』として住宅分野（施設サービス）を展開しています。
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