趣味暮らし

全国の50～86歳シニア女性に聞いた「同世代におすすめしたい習いごと」

2024.12.18

第二の人生を謳歌するために趣味を始めるシニア女性も多いでしょう。シニア女性に人気の趣味は何なのでしょうか。

女性誌「ハルメク」をグループで発行する(株)ハルメクホールディングスの「ハルメク生きかた上手研究所」は、50代以上の女性（事前調査508名、本調査529名）へのアンケート結果をもとにした「50歳からのハルメク世代に聞くなんでもランキング」を公開しました。テーマは「同世代におすすめしたい習いごとは？」です。

→ハルメクが実施した調査に関する記事はこちらから

ハルメクが発表！シニア女性に聞いた「同世代にすすめたい習いごと」

シニア女性が同世代に勧めたい習いごとはこのような結果になりました。それぞれ見てみましょう。

1位　ヨガ・ストレッチ

選んだ理由の1位は「健康の維持・増進」、2位は「ストレス解消・気分転換になる」、3位には「老化防止・アンチエイジングに役立つ」でした。4位「年齢に関係なくできる」、5位には「一人でもできる」が入っている。心身の健康面への良い影響からすすめたいと思うようです。

事前調査に寄せられたコメントは以下の通りです。

・10年近く自己流でやっているが、心身共に効果を実感しているから。サプリメントを飲むよりずっと良い（56歳）
・身も心もリラックスできます。私は人にやさしくなれる自分をみつけました（67歳）
・やはり、いつまでも身体が柔らかい方がいいです。主人は身体が硬いので、足の爪を切るのが大変です（72歳）

2位　体操教室

上位理由５つのうち４つは「ヨガ・ストレッチ」と同じでした。残り1つは「仲間ができる・交流できる」が入っています。ヨガ・ストレッチとは違い、仲間ができ、コミュニケーションの場ができることがメリットと考えているようです。

事前調査に寄せられたコメントは以下の通りです。

・何歳になっても自分の足で歩けるように日々の積み重ねが必要と思うから（65歳）
・先生も同年齢なので無理な動きが無いので（74歳）
・体と向き合うことは大切かなと思います。ちょっと身体のことを知って下さっている方におききしながら続けることが大事かな（74歳）

→自宅でできる【高齢者におすすめのエクササイズ3選】はこちら

3位　書道・ペン習字

理由1位は「頭の体操・脳トレ・ボケ防止」、2位は「普段の生活に生かせる・役立つ」があげられました。「年齢に関係なくできる」「ストレス解消・気分転換になる」はヨガ・ストレッチや体操教室と共通です。

事前調査に寄せられたコメントは以下の通りです。

・集中できて字も上手くなる。最近は自分で字を書く機会も少なくなったので刺激になる（60歳）
・書道をやっている人達は、70代、80代、90代の人も多い。私なぞ69歳で、たいていのところでは最年長だけど、書道のお仲間の中では「若手」でいられる（69歳）
・静かに自分の時間を作れる。自分の字を見直し上達も期待できる（75歳）
・この頃書くことが少なくなって、心落ち着くことも大事ですし日本語も大事にしてほしいから（80歳）

全ランキングは以下の通りです。