佐藤順一郎氏が語る❹終活の第一歩『エンディングノート』の書き方

佐藤順一郎氏

佐藤順一郎氏プロフィール

一般社団法人CCRC ウエルネス研究センター代表理事
一般社団法人66Love協会CCRC責任者
シニアライフコーチ CCRCプロデューサー
老後の暮らし方について相談を受け悩みに耳を傾け続けながら、不安や悩みを解消するためのシニア住宅のプロデュースを手掛ける

シニア住宅No.1プロデューサー・佐藤順一郎氏のコラム連載 第4話は、終活の第一歩である『エンディングノート』の書き方についてご紹介します。

自分と向き合うためのノート

「終活かぁ~。そろそろ始めないとだろうな~」と思いつつ、どこから手をつけたら良いのか、途方に暮れている方も多いのではないでしょうか?

終活でやることは、

1.身の回りのものを整理する
2.遺言書をつくる
3.万が一の時に備える
4.孤独死を避けるためにやるべきこと
5.生前契約を利用する

などですが、このリストを眺めているだけで、その道のりに気が遠くなるようです。

そんな方々に、その道のりを歩きだす一歩として、私は「エンディングノート」を書き始めることをおススメしています。
エンディングノートというと、名前がとても誤解を生んでいる気がするのですが、本当に人生の最後、とりわけ終末期医療における意思表示のような印象を持たれている方も多いのではないでしょうか?

ノートの内容は全く異なります。内容に即した相応しい名前を付けるとするなら、「自分と向き合うためのノート」、「ライフプランと向き合うためのノート」のような名称になるでしょうか。

今年48歳となる私でさえもとても意味がある内容で、私はすでにエンディングノートを書いています。

エンディングノートに記載する内容としては、

〇じぶんのこと(好きなものや嫌いなもの、思い出など)
〇資産について
〇医療、介護について
〇葬儀、お墓について
〇相続、遺言について
〇大切なその他の情報
〇家族、親族、友人へのメッセージ

などが主となる内容ですが、これを毎日か週一日か月一日か自分のペースで構わないので、とにかく眺めます。
無理に書き込もうとする必要はありません。何気なく手に取りやすいようにダイニングテーブルに置き場所をつくりましょう。

ふと頭に浮かんだことを書く

眺めている中で、ふと頭に浮かんだことを書く。記載する欄と関係ないことでも、頭に浮かんだらページのふちにページでメモを残しておく。これをゆっくりと自分のペースで繰り返しながら、少しずつ埋まるところが埋まっていく。
「欄を埋める」のではなく、「欄が埋まっていく」というのがポイントです。

無理に埋めようとすると「意識」や「理性」のチカラが強すぎて、自分の本音の声が届いていないエンディングノートになる恐れが高く、それはできる限り避けたいところです。

ゆっくりと時間をかけて自分のココロの声に耳を傾けていく。そして浮かんだことがメモになったり、欄が埋まっていく。
過去に書いたことと違っていたら、何度でも修正して構いません。
漠然としていたものが少しづつ不思議とまとまりを持ち、イメージが整理されていきます。

エンディングノートはいろいろな会社から、可愛いものからお洒落なものまで、たくさんのバリエーションが出されています。本屋さんで実際に手に取ってみたり、インターネットで調べてみて、「ピン!」と来たものを手に取ってみましょう。

プラスライフ鷺宮地域センターでも終活にまつわるセミナーを開催していますので、ぜひ足を運んでみてください。個別のご相談も可能です。

お会いできるのを楽しみにしています!

■プラスライフ鷺宮地域センター 担当:丸田(まるた)
東京都中野区鷺宮4-37-14 77ビル3階 TEL:03-5327-8190
 

関連記事

  1. 【シニア向けセミナー情報】「おひとり様の暮らし術」12月18日開催!

  2. 【京都カフェ】「SARUT COFFEE」店主が語る京都嵯峨野の魅力とは

  3. もうスマホは当たり前?【シニア世代のスマートフォン事情】 Vol.2

  4. 交通事故、75歳以上の運転で死亡が14%減【警察庁】

  5. 残された家族のためにも!終活アイテム「遺言書キット」

  6. 『自分史』を書きませんか? これからの人生をイキイキ過ごせます! Vol.3

グッドライフシニア
  1. 【ペットの代理として人気】シニアの心に寄り添う【癒し系ロボット…

    2020.01.29

  2. シニア対象「二地域居住の体験モニター募集!」岩手のサ高住でお試…

    2020.01.24

  3. 【2020年最新版】終活や脳トレに効果のあるシニアにおすすめ無料ア…

    2020.01.23

  4. もうスマホは当たり前?【シニア世代のスマートフォン事情】 Vol.2

    2020.01.22

  5. 【シニアに人気の趣味・登山シリーズ】<第10章>信州上田へ復興を…

    2020.01.21

  6. 【4ヵ国の高齢者調査】日本と外国ではシニアの生活意識はどう違う?

    2020.01.17

  7. 【老後の暮らし方まとめ】シニア住宅No.1プロデューサー・佐藤順一…

    2020.01.16

  8. 【LGBT高齢者支援】老後の不安をなくす、幅広く相談できる団体が誕生

    2020.01.15

  9. 【シニアに人気の趣味・登山シリーズ】<第9章>冬の八ヶ岳連峰へ1…

    2020.01.14

  10. シニアも楽しめる!多言語のエリア情報サイト「YOKOSO新宿」

    2020.01.10

  1. 【ダイジェスト】シニアに人気の趣味・登山シリーズ全8章

    2019.10.17

  2. 【ダイジェスト】シニアにオススメ世田谷区の高齢者物件8選

    2019.09.19

  3. 【2019年版】健康や脳トレに効果のあるシニアにおすすめ無料アプリ6選

    2019.09.05

  4. 【運転免許証の自主返納で得られるメリット】受けられる特典【ホテ…

    2019.09.04

  5. 【まとめ】記憶のなかの風景~昔懐かしいあの場所へ旅してみません…

    2019.08.09

  6. 【データを読む】生涯学習への意欲高めるカギは〝仲間との交流〟に…

    2019.07.26

  7. [受講料を助成]シニアに優しい大学公開講座の一覧

    2019.06.25

  8. 日本を支えるシニアはプレミアム!首都大学東京がシニア向け講座開講

    2019.06.19

  9. 毎週行くのが億劫な人におすすめ!不定期開催「武蔵大学」

    2018.12.17

  10. シニアも受けられる!中野区にある「大学公開講座」

    2018.12.12