「フレイル健診」とは?|おとなの住む旅 用語解説

コロナ禍で日本中が騒然となっていたこの春、75歳以上の高齢者を対象に「フレイル健診」が静かにスタートしたことはご存じですか。
この健診では「15項目の質問票」を使いますが、質問に答えていくと、自分がどのくらい健康なのかがある程度判定できるところが注目されます。

いま高齢者の皆様も、コロナ感染予防で外出を控えていることでしょう。(→「コロナ自粛生活で役立つ記事」とは
そんな中、自宅でもできる軽い体操で筋力などを維持し、ぜひフレイル(虚弱状態)の予防・改善に取り組んでいただきたいと思います。

「おとなの住む旅」用語をわかりやすく解説

「フレイル健診」とは

厚生労働省が2020年4月から、75歳以上の後期高齢者を対象に導入した(義務づけた)新たな健診(健康診査)です。
生活習慣や認知機能などを尋ねる質問票を使い、問診で行われます。
要介護になる手前の「フレイル(虚弱状態)」の人を見つけて、予防や改善につなげることが目的です。

生活習慣を改善し、健康長寿へ

「フレイル」の概念図(出典:平成28年版 厚生労働白書)

「フレイル」とは、加齢とともに心身の活力(例えば筋力や認知機能等)が低下し、生活機能障害、要介護状態、そして死亡などの危険性が高くなった状態のことをいいます。
フレイルが進行すると、要介護になるリスクも高まります。
しかし、健診を通じて生活習慣の改善など適切な指導を受ければ、もう一度健康を取り戻し、健康寿命を延ばすことができるでしょう。

「噛む力」「友人とのつき合い」等の質問でリスクを把握


そこで、フレイル健診で使われている〝質問票〟をご紹介します。
「はい」か「いいえ」で答えてみてください。

【フレイル健診で使う〝質問票〟】

1. 健康状態はいかがですか(健康状態)
2. 毎日の生活に満足していますか(心の健康状態)
3. 1日3食きちんと食べていますか(食習慣)
4. 半年前に比べて固いもの(“さきいか”や“たくあん”など)が食べにくくなりましたか(口腔機能)
5. お茶や汁物等でむせることがありますか(口腔機能)
6. 半年間で2~3kg以上の体重減少がありましたか(体重変化)
7. 以前に比べて歩く速度が遅くなってきたと思いますか(運動・転倒)
8. この1年間に転んだことがありますか(運動・転倒)
9. ウォーキング等の運動を週に1回以上していますか(運動・転倒)
10. 周りの人から「いつも同じことを聞く」など、物忘れがあると言われていますか(認知機能)
11. 今日が何月何日かわからない時がありますか(認知機能)
12. たばこを吸いますか(喫煙)
13. 週に1回以上は外出していますか(社会参加)
14. ふだんから家族や友人と付き合いがありますか(社会参加)
15. 体調が悪いとき、身近に相談できる人はいますか(ソーシャルサポート)

【事例紹介】食習慣や運動は健康に不可欠

■質問3の「1日3食きちんと食べていますか」(食習慣)が“いいえ”の場合、次のようなアドバイス(指導)が受けられます。

❑質問4、5(口腔機能)と質問6(体重変化)を確認したうえで、良い状態だったときの食事は何か、いつから食習慣が変化したか、改善できそうな食習慣はないか等について検証します。
また、買い物や調理といった食事の準備に問題がある場合は、介護保険サービスの利用も検討します。
個別の栄養摂取量だけでなく、食習慣全体を見ながら、具体的な改善策を考えていくことが特徴です。

出典:厚生労働省「後期高齢者の質問票の解説と留意事項」


関連記事

  1. 「デバイス」とは|おとなの住む旅 用語解説

  2. 「CCRC」とは?

  3. 「ユーチューバー」とは?|おとなの住む旅 用語解説

  4. 「自分史」とは?

  5. 「QOL(クオリティ・オブ・ライフ)」とは|おとなの住む旅 用語解説

  6. 「デイサービス」とは?|おとなの住む旅 用語解説

グッドライフシニア
  1. 【定年後の生活問う意識調査】高齢者ほど「今の仕事で働き続けたい…

    2020.09.25

  2. 【無料の公開講座】高齢者向け『リモート健康体操教室2020』が全10…

    2020.09.24

  3. 【YouTubeでサ高住見学!】高齢者の安心安全な住まい「グランドマス…

    2020.09.23

  4. 【シニアの就活事情】内定者の2割が再チャレンジ派、決して諦めない…

    2020.09.18

  5. 【高齢者に人気の登山】山梨県鳴沢村のスキー場『ふじてんリゾート…

    2020.09.17

  6. 【高齢者もデリバリ】地元だから安心!地域で取り組む「地元グルメ…

    2020.09.16

  7. 【高齢期の住替えを考えるVol.9】コロナ禍で孤立する要介護の高齢者…

    2020.09.15

  8. 【老後の暮しを国が調査】“高齢者になったら誰と暮す?” 最多は「子…

    2020.09.11

  9. 【読書の秋におすすめ】高齢者(シニア)に読んで欲しい本・書籍ま…

    2020.09.10

  10. 利用者は増えている?【60代以上のキャッシュレス決済】事情

    2020.09.09

  1. 【読書の秋におすすめ】高齢者(シニア)に読んで欲しい本・書籍ま…

    2020.09.10

  2. 【2020年最新版】高齢者(シニア)におすすめオンラインサービスま…

    2020.05.14

  3. 【高齢者のペット事情まとめ】外出自粛中にペットを飼ってみません…

    2020.04.30

  4. 【シニアのペット共生】千葉県にあるペット共生・ペット可の物件6選…

    2020.03.10

  5. 【シニアのペット共生】神奈川県にあるペット共生・ペット可の物件6…

    2020.02.27

  6. 【シニアのペット共生】新宿区にあるペット共生・ペット可の物件6選…

    2020.02.17

  7. 【シニアのペット共生】埼玉にあるペット共生・ペット可の物件5選ご…

    2020.01.30

  8. シニア対象”二地域居住の体験モニター募集”岩手のサ高…

    2020.01.24

  9. 【2020年最新版】終活や脳トレに効果のあるシニアにおすすめ無料ア…

    2020.01.23

  10. 【老後の暮らし方まとめ】シニア住宅No.1プロデューサー・佐藤順一…

    2020.01.16