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プロスキーヤー・冒険家 三浦 雄一郎氏（87）の「歩き続ける力」とは

東京都がこの10月に開催した、高齢者の就業を支援するイベント「シニアしごとEXPO2019」。会場内でひときわ注目を集めたのが、プロスキーヤー・冒険家の三浦 雄一郎氏による講演会「歩き続ける力（演題）」（東京セカンドキャリア塾 オープンセミナー）でした。（→「セカンドキャリア」とは？ | おとなの住む旅 用語解説）

世界的な冒険家の三浦さんですが、決して超人ではありません。
大きな病を乗り越え、目標に向かってコツコツと歩き続けてきたのです。

「目標があれば、人は何歳からでも変われる」。
この言葉を信条とする努力の人・三浦さんの生きざまからは、誰もが勇気をもらえることでしょう。
（本稿は連載第2回目）

〈プロフィール〉
1932年10月、青森県生まれ。プロスキーヤー、冒険家。70年のエベレスト8000ｍからの世界最高地点スキー滑走をはじめ、85年に世界七大陸最高峰のスキー滑降を達成。2003年に70歳で、08年に75歳で、13年に80歳（世界最年長ギネス記録）と3回エベレスト登頂に成功。クラーク記念国際高等学校校長
（ミウラドルフィンズのサイトへはこちらから）

目標に向かう気持ち、人間の生命力高める

（Vol.1より続く）
医者から余命3年と告げられた65歳のとき、三浦さんは「どうせ死ぬならもう一度、死ぬ気でトレーニングしよう」と腹を決め、「70歳でエベレスト登頂を果たす」という目標を設定しました。

「リュックサックに20～30㎏の重りを入れて、散歩するときも旅行するときも常にそれを背負って歩きました。
さらに、両方の足首にも重りをつけた。1年目は両足に2kg、翌年は6kgと徐々に増やしていき、最終的には両足に20kg、背中に30kgと合計50kgの負荷を身体にかけて歩き続けたんです」

「攻める健康法」という三浦さんのトレーニングは、誰にでもできるものではありませんね。

「目標があったからできたんです。普通のトレーニングでは、とてもじゃないけどエベレストには登れない。目標に向かう気持ちが人間の生命力を高める、と僕は考えています」

リハビリと休息入れた登山法〝年寄りの半日仕事〟

トレーニングを始めてから5年後の03年、三浦さんは70歳の世界最高齢でエベレスト登頂に成功。その後も75歳、80歳（最高齢記録を自ら更新）と3度のエベレスト登頂を果たしました。
しかし、いずれも苦難の連続だったのです。2度目は登頂1年前に心臓不整脈の手術、3度目は全治6か月の骨折を経て挑戦しました。

「僕は目標を持てたから生き方が変わった。病気やケガというマイナスからも這い上がることができたんです」

そんな中、三浦さんは独自の登山法を編み出します。

「昼までの半日を登山に、夕方までの半日を散歩や休息にあてる。リハビリと休息を組み込んだ登山法ですが、僕は〝年寄りの半日仕事〟と呼んでいます。普通は登頂までの時間をどう縮めるか考えるところ、僕は逆転の発想で、時間をどうしっかりと使うか考えたんです」

次の目標は南米かアフリカ大陸の最高峰

今年1月、南米大陸最高峰アコンカグア（標高6961ｍ）に挑戦したが、6000ｍ地点でドクターストップとなり、断念しました。

「90歳でのエベレスト登頂を考えていたが、もうやめます（笑）。次の目標は再びアコンカグアを目指すか、またはキリマンジャロ（アフリカ大陸最高峰）に挑むつもりです。人間は目標がないと、衰えてしまいますからね」

御年87歳、まだまだ現役の真っただ中にいる三浦さんです。
＜終わり＞