コロナ禍の巣ごもり生活とオンライン普及によってすっかり私たちの生活に根付いた動画。動画はもはや若者だけではなく、高齢者の娯楽としても浸透しています。シニアユーチューバーの躍進によって、娯楽で動画を見る高齢者も増えているようです。
動画を見るのに欠かせないのがスマホですが、今後スマホは高齢者の健康づくりに欠かせないツールになっていきそうです。それを物語るのが（株）Sportipが開発したAI（「エーアイ」とは｜高齢者に分かりやすく解説）を活用したアプリ「Sportip Pro」です。
施術者向けアプリ「Sportip Pro」とは？
「Sportip Pro」はフィットネスクラブの指導者・施術者向けアシスタントアプリで、フィットネスクラブ会員等に適したトレーニングを指導できるように開発されたもの。これを使うことで指導者・施術者は下記のことができます。
・AI解析：筋力トレーニングからアライメントテストまで全てを瞬時に解析可能。
・姿勢分析：姿勢の状態を即時に分析。タイプチェックや個人の筋肉の状態・重心位置を推定することができる。
・可動域測定：身体の動きを解析し、個人の可動域測定・評価・記録を容易にする。
このように現場で瞬時に分析でき、適切な指導を可能にするアプリなのです。
「Sportip Pro」に加わった高齢者向け機能とは？
上記の機能をベースに、この度「Sportip Pro」に高齢者向け機能を追加しました。それが、高齢者向けの運動と年齢別フィードバックです。
これまでは、身体状態の評価から適した運動を処方していましたが、今回新たに高齢者のリアルな健康状態に寄り添ったトレーニングが追加されました。それが転倒予防やフレイル対策、脳卒中リハビリに効果的な負荷の低い高齢者でも行えるトレーニングです。具体的には下記になります。
疾患ごとの運動メニュー：脳卒中リハビリ・症状別トレーニング
身体状況に合わせた運動メニュー：姿勢改善運動・セルフリハエクササイズ・静的ストレッチ
目的ごとに合わせた運動メニュー：転倒予防運動・フレイル対策運動・認知症予防運動
運動メニューは疾患・身体状況・目的と３種類から選べるので、高齢者が望むものや最適な運動メニューを指導することができます。年齢別フィードバックは動作分析・姿勢分析において行われるようになったため、よりリアルなものになったと言えるでしょう。
現在「Sportip Pro」では149を超えるチェックができるようになっていますが、今後はヨガやストレッチ・姿勢改善運動など1,500を超える運動を追加し、症状や目的など個人の詳細な状態に応じて適切な運動が処方されるように開発をしていくとのこと。今後このようにスマホで健康維持をすることが当たり前になっていきそうです。「Sportip Pro」は指導者・施術者向けメニューなので、介護など高齢者が集まる現場で、高齢者の健康づくりに「Sportip Pro」を活用するため、スマホが多く出てきそうですね。
健康管理のためにも高齢者はスマホに慣れよう！
今回ご紹介したように、スマホは高齢者の健康づくりのためのツールとしても今後ますます存在感を出していきそうです。施術者向けだけでなく、高齢者自らが使える健康アプリも増えていくでしょう。まさに高齢者もデジタルシニアが当たり前になる時代。まだスマホやデバイスに慣れていないからはこれから少しずつ触れていくことをオススメします。スマホのアプリに慣れていない人は、下記のようなゲームアプリから慣れていくのもいいでしょう。
また、高齢者向けにスマートフォンの講座をしてくれるところもあるようです。
こうしたアプリや講座で少しずつ慣れしていくのがオススメです。ご興味がある方はぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
