年末年始は、祖父母や親、年長の親戚と顔を合わせ、ゆっくり会話ができる貴重な時期です。
一方で、「何を話せばいいかわからない」「余計な心配をさせないか不安」と感じる人も少なくありません。
本記事では、年末年始の帰省や集まりの場で、高齢者の家族に向けてかけたい言葉を整理し、安心や喜びにつながりやすい声かけの考え方と例を紹介します。
年末年始は「心配をかけたくない」と気を張っている
高齢の親や祖父母にとって年末年始は、家族と会える楽しみがある一方で、体力や生活の変化を意識しやすい時期でもあります。
「元気に見せなければ」「心配をかけたくない」と無意識に気を張っている人も少なくありません。
だからこそ、かける言葉によっては、善意でも負担になってしまうことがあります。反対に、
さりげない一言が「気にかけてもらえている」「変わらず大切にされている」という安心感につながることもあります。
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高齢者に向けた声かけで大切にしたい考え方
高齢者に向けて言葉をかけるときに大切なのは、元気さや行動を評価しないことです。
「まだできる」「頑張っている」といった言葉よりも、「会えてうれしい」「一緒にいられて安心する」といった、気持ちを共有する言葉の方が、相手の心に届きやすくなります。
また、話す内容だけでなく、相づちや聞く姿勢も大切なコミュニケーションの一部です。
無理に会話を盛り上げようとせず、自然なやり取りを心がけることが、心地よい時間につながります。
年末年始にかけたい言葉の例
【安心につながる言葉】
「顔を見られて安心したよ」
「今年も会えてよかった」
「無理しないで、いつも通りでいいからね」
「元気そうでよかった、ほっとしたよ」
これらの言葉は、体調を気遣いながらも、不安をあおらずに相手を尊重する伝え方です。
安心につながる言葉のチェックポイントは、相手を心配しすぎていないか、今の生活を尊重する姿勢があるか、「会えたこと」そのものを大切にしているか、です。
【嬉しさ・喜びにつながる言葉】
「来てよかったなって思ったよ」
「○○の話を聞くと、やっぱり落ち着く」
「こうして一緒に過ごせるのがうれしいよ」
「○○がいると、家の雰囲気がやわらぐね」
「何かをしてくれたから」ではなく、いてくれること自体への喜びを伝える言葉です。
嬉しさ・喜びにつながる言葉のチェックポイントは、存在そのものを肯定できているか、家族にとって大切な人であることが伝わるか、評価や比較になっていないか、です。
【感謝を伝える言葉】
「話を聞かせてもらえてありがたいよ」
「いつも気にかけてくれているの、ちゃんと伝わってる」
「○○がいるから、みんな集まれるんだと思う」
感謝は「手助け」に対してだけでなく、人生や存在そのものに向けて伝えることができます。
感謝を伝える言葉のチェックポイントは、過去の役割や積み重ねを尊重しているか、今も続いている存在価値に目を向けているか、です。
年末年始に避けるべき言葉や言い回し
悪気がなくても、次のような言葉は負担になることがあります。
「前はもっとできてたのに」
「心配だから、そろそろ○○した方がいいよ」
老いや衰えを決めつけたり、比較したりする表現は、相手の自尊心を傷つけてしまう可能性があります。
何を言えばいいかわからないときは、無理に新しい話題を用意する必要はありません。
過去の出来事や、その人がよく知っていることを「教えてほしい」という形で聞くと、自然に会話が広がります。
「昔のお正月はどんな感じだった？」
「その話、また聞かせてもらっていい？」
相手の経験を尊重する姿勢そのものが、安心につながります。
まとめ
年末年始に高齢の親や祖父母へかける言葉は、特別なものでなくて構いません。
「会えてうれしい」「大切に思っている」という気持ちが伝わる一言があれば十分です。
言葉を少し選ぶだけで、家族の時間はより穏やかで温かなものになります。
今年の年末年始は、そんな声かけを意識してみてはいかがでしょうか。
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