【高齢者向けステイホーム企画】水族館のライブ動画や自宅でできる体操・ストレッチなどをご紹介

ゴールデンウィーク中の5月4日(月)、日本政府は5月31日(日)まで緊急事態宣言を延長すると発表しました。

高齢者の方々においては、新型コロナウイルス感染症の感染拡大を防止するため不要不急の外出自粛が続き、身体的または精神的な健康を維持することが難しくなってきます。
そこで今回は、お家の中でできる体操や、癒される水族館の動画など各企業が取り組む“ステイホーム企画”をご紹介します。

しながわ水族館の生き物たちを24時間ライブ配信

ケーブルテレビ品川では、“ステイホーム企画”として「しながわ水族館」にリモートカメラを4台設置。公式YouTube(ユーチューブ)チャンネルにてライブ配信を行っています。

『しながわ水族館 #STAYHOME #うちで過ごそう (しな水ウォッチ)』
◯ケーブルテレビ品川公式Youtubeチャンネルにてライブ配信
◯配信日時:2020年4月30日(木)〜しながわ水族館の休館終了まで(24時間ライブ配信)
◯ライブ配信URL:https://youtu.be/Y7qhFReGGl8

24時間のライブ配信のため、時間帯によってはエサやりの様子(ペンギンのご飯タイム 朝9:3010:00頃、昼14:3015:00)や夜に活動する生き物たちの様子を見ることが可能。

お家でのんびりと水族館の生き物を眺めて過ごすのもオススメです。

青山学院大学陸上部トレーナーがおすすめする免疫力を下げないプログラム

高齢者の外出自粛によって懸念されるのが、体力や生活機能の低下によって生活習慣病などを発症するリスクです。

ご自宅で意識的に体操などの軽い運動やスポーツに取り組むことで、免疫力を保ち健康状態の維持へとつながります。そして、将来的には要介護状態を回避するためにも有効となります。

【高齢者の外出自粛】新型コロナによるフレイル(虚弱)を事前に防ぐポイント

箱根駅伝で総合優勝するなど結果を出し続ける青山学院大学陸上部も取り入れているトレーナーがおすすめするプログラム(免疫力を下げない)動画をいくつかご紹介します。

青学トレーナーが教えるストレッチ方法

自宅でできる青学トレーニング動画

さするだけでOK!カラダが劇的に変わる『スキンストレッチ』の紹介

寝る前におすすめ「お休みヨガ」



関連記事

  1. 【コロナ禍で運動不足の高齢者向け】大手2社コラボの健康企画が誕生

  2. 【最高齢99歳も参加する高齢者の健康スポーツ大会】『シニア健康スポーツフェスティバルTOKYO』参加者募集中

  3. 耳鳴り・難聴・めまいで悩んでませんか?

  4. 高齢者におすすめの“音楽体操”動画3選、お家でレッスンしませんか

  5. 【高齢者の熱中症が心配な季節に】離れて暮す高齢の親を見守るサービス好評!寝室の温度・湿度もスマホへお知らせ

  6. 【「きんさんぎんさん」超えた!】107歳のウメノさんとコウメさん、ギネスが『世界最高齢の双子のおばあちゃん』に認定!

二地域居住するデュアラー
  1. 【2拠点ではなく1.5拠点!?】屋久島に宿泊棟とコワー…

  2. 【シニアにおすすめの街】穏やかに暮らせる緑豊かな…

  3. シニアにお勧め、春が来て大学公開講座が続々スター…

  4. 離れて暮す高齢の親の様子をスマホで確認、TV電話…

  5. 【地方移住】移住フェア「九州・山口・沖縄 暮らシゴ…

  6. 【働きたいシニア必見】6月12日開催「シニアおしごと…

  7. ウクレレ弾き方教室20万人登録へ急上昇!白血病と闘…

  8. 今年還暦迎える2千人の意識調査発表!4割が「70歳超…

  9. 【京都で夢の二拠点生活】帰らない日は家賃がかから…

  10. シニアは利用してる?15才から60代以上シニアに聞い…

  1. 【高齢者のGoTo利用自粛】コロナ禍のお家の中(自宅…

  2. 【ダイジェスト 高齢期の住替えを考える】終の棲家に…

  3. 【ダイジェストVol.2】シニアに人気の趣味・登山編 …

  4. 【読書の秋におすすめ】高齢者(シニア)に読んで欲…

  5. 【高齢者の元気印】シニア同世代から元気をもらおう…

  6. 高齢者(シニア)におすすめオンラインサービスまとめ

  7. 【高齢者のペット事情まとめ】外出自粛中にペットを…

  8. 【シニアのペット共生】神奈川県にあるペット共生・…

  9. シニア対象”二地域居住の体験モニター募集&#82…

  10. 終活や脳トレに効果のあるシニアにおすすめ無料アプ…

【おとなの住む旅】二地域居住を実践する体験者の声

サ高住『グランドマスト江古田の杜』

私たちと一緒に働きませんか【住まいアドバイザー】

【50代のアクティブシニア歓迎】高齢者の住まい探しをサポートするアドバイザー募集!

Podcast(ポッドキャスト)記事を音声で聞く

おとなの住む旅 運営会社