【高齢者向けステイホーム企画】水族館のライブ動画や自宅でできる体操・ストレッチなどをご紹介

ゴールデンウィーク中の5月4日(月)、日本政府は5月31日(日)まで緊急事態宣言を延長すると発表しました。

高齢者の方々においては、新型コロナウイルス感染症の感染拡大を防止するため不要不急の外出自粛が続き、身体的または精神的な健康を維持することが難しくなってきます。
そこで今回は、お家の中でできる体操や、癒される水族館の動画など各企業が取り組む“ステイホーム企画”をご紹介します。

しながわ水族館の生き物たちを24時間ライブ配信

ケーブルテレビ品川では、“ステイホーム企画”として「しながわ水族館」にリモートカメラを4台設置。公式YouTube(ユーチューブ)チャンネルにてライブ配信を行っています。

『しながわ水族館 #STAYHOME #うちで過ごそう (しな水ウォッチ)』
◯ケーブルテレビ品川公式Youtubeチャンネルにてライブ配信
◯配信日時:2020年4月30日(木)〜しながわ水族館の休館終了まで(24時間ライブ配信)
◯ライブ配信URL:https://youtu.be/Y7qhFReGGl8

24時間のライブ配信のため、時間帯によってはエサやりの様子(ペンギンのご飯タイム 朝9:3010:00頃、昼14:3015:00)や夜に活動する生き物たちの様子を見ることが可能。

お家でのんびりと水族館の生き物を眺めて過ごすのもオススメです。

青山学院大学陸上部トレーナーがおすすめする免疫力を下げないプログラム

高齢者の外出自粛によって懸念されるのが、体力や生活機能の低下によって生活習慣病などを発症するリスクです。

ご自宅で意識的に体操などの軽い運動やスポーツに取り組むことで、免疫力を保ち健康状態の維持へとつながります。そして、将来的には要介護状態を回避するためにも有効となります。

【高齢者の外出自粛】新型コロナによるフレイル(虚弱)を事前に防ぐポイント

箱根駅伝で総合優勝するなど結果を出し続ける青山学院大学陸上部も取り入れているトレーナーがおすすめするプログラム(免疫力を下げない)動画をいくつかご紹介します。

青学トレーナーが教えるストレッチ方法

自宅でできる青学トレーニング動画

さするだけでOK!カラダが劇的に変わる『スキンストレッチ』の紹介

寝る前におすすめ「お休みヨガ」



関連記事

  1. 【高齢者におすすめの本】 川村明医師の著書『10歳体が若返る!奇跡の寝たまま1分ストレッチ』

  2. 【高齢者の夏バテ対策】元気に夏を乗り切るための夏バテ予防対策とは

  3. 【人生100年時代の健康観】シニア女性476名のリアルな健康事情を解説!

  4. 【高齢者におすすめのスポーツ10選】無理なく楽しめて健康につながるシニア向け運動習慣を紹介

  5. 【シニアに人気の趣味 登山編】第20章 日本百名山の名峰「岩手山から八幡平へ」縦走の旅、3日間で70㎞を走破!

  6. 【高齢者の元気印】シニア同世代から元気をもらおう!活躍するシニア8人をご紹介

二地域居住するデュアラー
  1. もう削れない?物価高時代の食費節約法5選【お金の悩…

  2. シニア世代におすすめの花火大会 5選!花火大会を快…

  3. 【老眼鏡をファッションに】50代以上の方のための老…

  4. 50代から80代シニア女性に聞いた「最後の晩餐で食べ…

  5. 【東北への移住】シニアも東北で始める新しい暮らし…

  6. シニア女性577名に聞いた「モビリティ(自動車運転)…

  7. 【シニア世代におすすめ】猛暑の夏を快適に過ごす国…

  8. 【看護師や保健師が常駐】病院直結の安心感と趣味を…

  9. 75歳以降を楽しむために「我慢しないことが一番」!…

  10. 【父の本音】20代から70代シニアお父さんに聞いた「…

  1. 【高齢者のGoTo利用自粛】コロナ禍のお家の中(自宅…

  2. 【ダイジェスト 高齢期の住替えを考える】終の棲家に…

  3. 【ダイジェストVol.2】シニアに人気の趣味・登山編 …

  4. 【読書の秋におすすめ】高齢者(シニア)に読んで欲…

  5. 【高齢者の元気印】シニア同世代から元気をもらおう…

  6. 高齢者(シニア)におすすめオンラインサービスまとめ

  7. 【高齢者のペット事情まとめ】外出自粛中にペットを…

  8. 【シニアのペット共生】神奈川県にあるペット共生・…

  9. シニア対象”二地域居住の体験モニター募集&#82…

  10. 終活や脳トレに効果のあるシニアにおすすめ無料アプ…

【おとなの住む旅】二地域居住を実践する体験者の声
サ高住『グランドマスト江古田の杜』
私たちと一緒に働きませんか【住まいアドバイザー】

【50代のアクティブシニア歓迎】高齢者の住まい探しをサポートするアドバイザー募集!

Podcast(ポッドキャスト)記事を音声で聞く

おとなの住む旅 運営会社