ハーブティーで心身ともに健やかに
毎日の習慣にティータイムを取り入れている人もいるのではないでしょうか？おいしいお茶を楽しむリラックスタイムに、心身ともに健やかになれる要素があったらより嬉しいですよね。
そこでおすすめなのがハーブティー。豊かな香りだけでなく、体にもプラスアルファの要素があります。日々の生活にハーブティーをとりいれたら、より豊かな日々を過ごせるはず。今回は、プラスライフ編集部では心身ともにホッとするハーブティーをご紹介します。
１.美容の定番、ローズヒップティー
赤が美しいローズヒップは美容効果が高いといわれるハーブです。目が覚めるような赤はアントシアンによるもの。アントシアニンとはポリフェノールの一種で、高い抗酸化力があるといわれています。
他にも、強力な抗酸化作用と便秘解消にも効果があるとされるフラボノイド、ビタミンCも豊富。美肌効果も期待できます。
２．ストレスには、カモミール
美しい黄金色のカモミールは「母なるハーブ」とも呼ばれる万能ハーブ。
日常のストレスによって興奮した心を落ち着かせる効果があります。また、ホルモンバランスを整え、ニキビ・肌荒れ・更年期障害にもおすすめされています。
３．仕事におすすめ、ローズマリー
ローズマリーには記憶力や集中力を高める作用があると言われ、勉強や仕事中によく飲まれています。また、細胞の老化を防止する抗酸化作用が高いことから「若返りのハーブ」とも呼ばれています。
香りと色、味わいを楽しみながら心身にもいいことだらけのハーブティー。ハーブティーで日々の生活に彩りを添えてはいかがでしょうか。
