【高齢者やシニア世代の健康維持に】健康的なマージャン「健康麻雀」が脳トレや認知症予防へ期待

近年、高齢者やシニア世代の間で流行している「健康麻雀」。普通の「麻雀」と一体何が違うのか、ルールや効果についてをご紹介します。

「おとなの住む旅」用語をわかりやすく解説

「健康麻雀」とは、不健康要素を排除した健康的な麻雀のこと

「健康麻雀」とは、“お酒を飲まない”、“タバコを吸わない”、“お金を賭けない”の不健康要素3つを排除した健康的な麻雀のことをいいます。

麻雀が好きな人のために、純粋に麻雀という競技を楽しんでいただくために生まれました。

年齢制限なく老若男女が楽しめますが、一部の老人ホームでも取り入れるなど特にシニア層からの人気が高まっています。

→【高齢者の住まいは交流楽しむ「コミュニティ型」がトレンドへ】コロナ禍の孤立はどこまで解消できる？

「健康麻雀」のメリット

あのね
麻雀に興味ある方、高貴香麗者に近づいてきている方、趣味がないので何か持ちたい方、、麻雀をお勧めします。
健康麻雀ならお金もかからず、楽しみながら認知症予防になると思う！

— osakihiroko (@hiroloosaki) April 20, 2022

Twitter（ツイッター）のフォロワーが15万人を突破した大崎博子さん（89歳）も、「健康麻雀」にハマっているお一人。

大崎博子さんもTwitterでつぶやいている通り、「健康麻雀」のメリットがいくつかあります。

【健康麻雀のメリット】
・認知症予防につながる
・脳トレになる
・お金がかからない
・コミュニケーションが取れて孤立しない

「健康麻雀」は、長考が禁止されているため、プレイする4人全員が同じテンポで打牌を行い、限られた時間の中で役を作っていきます。頭脳ゲームとして脳の前頭葉を活性化させることへ繋がるため、思考力や創造力、記憶力、コミュニケーション能力が上昇すると言われています。

さらに、1人ではプレイできるものではないため、コミュニケーションを取ることへ繋がり、孤立化を防ぎます。

“お金がかからない”のメリットに関しては、賭け金は必要ありませんが、プレイするための料金については多少なりとも発生します。相場は、1ゲーム200～500円程度、または1時間あたり300～500円程度が一般的です。

「健康麻雀」はどこでできる？

では、「健康麻雀」はどこでできるのでしょうか？

株式会社チアリーが展開する「健康麻雀教室 みんなの麻雀」では、ショッピングセンター「イトーヨーカドー」内に健康麻雀教室を開校しています。お買い物がてら立ち寄ることができ、女性講師が優しく指導してくれます。

現在では、足立区綾瀬と千葉県幕張に2店舗を展開しています。

【健康麻雀教室 みんなの麻雀】
○イトーヨーカドー幕張教室
住所：千葉県千葉市花見川区幕張町4丁目417-25
○イトーヨーカドー綾瀬教室
住所：東京都足立区綾瀬3丁目4-25 イトーヨーカドー綾瀬店 6階
○体験会お申し込みはこちらから

他には、下記のような場所で「健康麻雀」をすることができます。

東京都で「健康麻雀」ができる場所（一例）

【東京都】
・足立区「健康麻雀教室 みんなの麻雀」
・北区「禁煙健康マージャン まーすた王子店」
・練馬区「石神井いきいき健康マージャンクラブ」
・新宿区「新宿いきいき健康マージャン教室」
・千代田区「錦江荘 初心者教室」「雀友倶楽部」
・墨田区「墨田健康麻将サロン」
・品川区「品川区いきいき健康マージャン広場」
・杉並区「杉並いきいき健康麻将」

⇒【高齢者の生きがい】人生100年時代を健康で長生きしていく上で必要な“生きがい”とはどんな時に感じるのか

---

高齢者の健康に関連する記事