定年が見えてきて老後の不安に襲われたり、心身の衰えを実感したり、親の介護問題に直面したりと、さまざまな悩みが相次いで発生しやすい50代。
今回は、そんな50代の方へ心がスーッとラクになる221の言葉を収録した新刊本『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』についてご紹介します。
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精神科医Tomy氏による“言葉のサプリメント”
『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』は、ダイヤモンド社より9月25日に発売された新刊本です。
50代という人生の折り返し地点を過ぎてふと自分を振り返れば、視力も体力も衰え、気持ち的にも不安になったり悩んだりすることが多くなっていきます。
そんな時には、精神科医Tomy氏による“言葉のサプリメント”がおすすめ。
著者の精神科医Tomy氏は、パートナーとの死別やうつ病の発症など、さまざまな苦悩を抱えてきた過去があり、そのような苦しみの末にたどり着いた説得力のある言葉の数々を収録しています。
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のXが人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも反響を呼ぶ。
新刊本『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』の目次
・Chapter1 今を大切にすればいつでも後悔しないトク
悩んでも悩まなくても結果が変わらないのなら、悩むのはやめたほうがおトクよ。結果が変わることだけ悩みましょ。
・Chapter2 うまくいけば御の字、御の字ボーナス
人生うまくいかないのが平常運転よ。何も問題ないときはボーナスタイムです。
・Chapter3 人生全部なりゆきよ過程
人生で求めるのは結果じゃないのよ。楽しい過程よ。ビジネスじゃないから。
・Chapter4 辛いときは頑張らない寝る
いろいろとうまくいかないときってあるわよね。そんなときの最善策は、何もしないこと。できれば寝ること。
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後悔と不安は“頭がお暇”な証拠
「50代は、まだまだ元気で人生経験も豊か。考え方をちょっと変えるだけで、“若さと老いのいいとこ取り”ができる」とTomy氏は言います。
他に「後悔と不安は“頭がお暇”な証拠なの」「生き上手になるために、心に置くのよ。自分マネージャーを」「悩んでも悩まなくても結果が変わらないのなら、悩みのはやめたほうがおトクよ」といった50代に向けた221の言葉が“言葉の精神安定剤”になります。
ちょっと心が凹んだとき、1ページめくってみると、気分はスッキリするはずです。
・「よくつきあいでオネメンのお店などにいくのですが、そういったお店で説教されているような気持ちになる書籍でした。」（Amazonカスタマレビュー）
・「とにかくシンプルな言葉ばかりで難しいことは一切書いてません。パラパラとめくって読むだけでも意外と胸に刺さるような言葉がたくさん並んでいます。」（Amazonカスタマレビュー）
・「まだ50代ではありませんが、社会人の抱える悩みとして共通していることが多々あったので良い50代の予習となりました。」（Amazonカスタマレビュー）
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新刊本『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』詳細
【シニアにおすすめの新刊本】
■書名：『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』
■著者：精神科医Tomy
■発売日：2024年10月9日
■価格等：1,650円（税込）
■発行：ダイヤモンド社
■購入はこちらから
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