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【コロナも影響】高齢者が悩む「睡眠トラブル」の実態とは
「スポーツの秋」と言われるように、秋は健康についても今一度見直す季節。コロナ禍で運動不足になり、運動をせねば！と焦っている人も多いかと思いますが、気持ちよく運動するためにも重視したいのが睡眠です。
高齢者が悩む「睡眠トラブル」の実態についてご紹介します。
「スポーツの秋」と言われるように、秋は健康についても今一度見直す季節。コロナ禍で運動不足になり、運動をせねば！と焦っている人も多いかと思いますが、気持ちよく運動するためにも重視したいのが睡眠です。近年睡眠はアスリートのパフォーマンス向上においても不可欠とされ、睡眠をトレーニングの一つととらえて睡...
