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【シニアにおすすめの体操】『鳥のポーズ』で免疫力上げ、コロナに勝つ！
今冬再び全国で、第3波（?）の感染拡大が始まった新型コロナ。
長期戦となったウイルスとの闘いですが、テレビ番組等に「ひざ裏のばしドクター」の異名で出演している川村 明 医学博士は、こう警鐘を鳴らします。
「60歳以上の方々は家に閉じこもっていると、体力・気力・認知機能が低下してしまい、動けなくなるリスクも。コロナよりもっと怖いことになります」
そこで、川村先生が提唱する「免疫体操」に要注目。
体操で血流を良くし、自律神経を整えて、コロナ不安を吹き飛ばしませんか！
1日3分、誰でもどこででもできる「ひざ裏のばし」ストレッチ。
体力と気力を維持するにはもってこいの「シニアにおすすめの体操」をご紹介します。
